تنبلی
تنبلی عبارت است از فقدان فعالیت یا تلاش فرد علیرغم توانایی او در عمل یا تمرین فعالیت هایش. این یک عادت است و مشکلی مربوط به سلامت روان نیست. از دیدگاه روانشناختی، ممکن است منعکس کننده کمبود عزت نفس، عدم شناخت مثبت از سوی دیگران، یا فقدان نظم و انضباط ناشی از اعتماد به نفس پایین، عدم علاقه به فعالیت یا اعتقاد ضعیف به اثربخشی آن باشد. بررسی تمایلات و انگیزه ها نشان می دهد که تنبلی می تواند ناشی از تحریک بیش از حد باشد. که باعث افزایش ترشح دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی مسئول احساس پاداش و لذت می شود. بنابراین تمایل فرد به قدردانی و پذیرش رفتارهای مولد افزایش می یابد و این مقاله سعی دارد توصیه هایی را به دانش آموز تنبل ارائه دهد که ممکن است مهم باشد.[١].
علل تنبلی
تنبلی به عنوان ناتوانی در تکمیل کاری که قرار است شخص انجام دهد، تعریف می شود، حتی اگر توانایی انجام آن را داشته باشد. به طور کلی، تنبلی در هر زمان، هر مکان و یا برای همه افراد در فعالیت های روزانه رخ می دهد. دانش آموزان برای به پایان رساندن تکالیف مدرسه احساس تنبلی می کنند. عدم حضور در کلاس برای انجام تکالیف معلمان به موقع؛ فارغ التحصیلان در تهیه مناقصه خود تنبل هستند و همه انواع تنبلی دارند. طبیعی است که در یک زمان خاص احساس تنبلی کنید، اما اگر وضعیت از کنترل خارج شود ممکن است به یک مشکل بحرانی تبدیل شود. نکاتی برای دانش آموز تنبل وجود دارد که نشان می دهد فرد باید خود را سازماندهی کند یا خود را مثبت مدیریت کند. تنبلی دانش آموزان به یک معضل جدی در مدارس تبدیل شده است و با برخی مشکلات تخصصی ارتباط تنگاتنگی دارد. تنبلی در فرآیندهای یادگیری و عملکرد شناختی در بین دانش آموزان به یک رفتار رایج تبدیل شده است و این رفتار به دلیل عدم موفقیت در خودتنظیمی در درون فرد ظاهر می شود، زیرا دانش آموزان تنبل انگیزه کمی برای اشتیاق در تفکر، تمایلات، عادات و رفتار خود دارند.[٢].
نکاتی برای دانش آموز تنبل
چندین راه ساده برای خلاص شدن از شر پدیده تنبلی وجود دارد تا فرد بتواند بهره وری بیشتری داشته باشد. از جمله نکاتی که برای دانش آموز تنبل وجود دارد، این است که فرد باید به خود و توانایی هایش اطمینان بیشتری داشته باشد و از توانایی خود در انجام کارها آگاهی کامل داشته باشد، زیرا فرد برای مشتاق بودن و یادآوری همیشه جاه طلبی خود به انگیزه دائمی نیاز دارد و محیط اطراف فرد تأثیر زیادی در خلاقیت او دارد، بنابراین باید دوستانش را با دقت انتخاب کند تا با انگیزه کارش بیشتر بنویسد. فهرست وظایف و تعیین اولویت ها، و همیشه باید احساس مثبت داشته باشد حتی اگر احساس تلاش سخت و تسلیم کند. ایجاد عادات جدید برای از بین بردن کسالت در محل کار و به اشتراک گذاشتن اهداف و جاه طلبی ها با افراد نزدیک به او فشار قوی به جلو می دهد. برنامه ریزی زمان کار و استراحت موضوع مهمی است، زیرا فرد گاهی اوقات نیاز به استراحت دارد، اما باید اطمینان حاصل کنید که زمان اختصاص داده شده است استراحت زمان محدودی است، به عنوان مثال، یک کارگر می تواند 45 دقیقه اول هر ساعت را متعهد شود و سپس 15 دقیقه استراحت کند.[٣].
نگاه اجتماعی به پدیده تنبلی
تنبلی ارتباط تنگاتنگی با فقر و شکست پیدا کرده است. معمولاً فرض بر این است که یک فرد فقیر صرف نظر از اینکه چقدر کار در دسترس فرد است، تنبل است. اما به طور کلی، افراد صرف تلاش برای اهداف بلندمدت که ممکن است رضایت فوری را به همراه نداشته باشند، دردناک است. برای آنکه بتوانند پروژهای را شروع کنند، باید باور داشته باشند که بازدهی کارشان احتمالاً از تلاشی که انجام میدهند و آسایشی که از دست میدهند بیشتر است. مشکل این است که افراد به آینده اعتماد ندارند و به منافع طولانی مدت یا نامشخص اهمیت نمی دهند. بسیاری از افراد ممکن است ذاتاً تنبل نباشند، اما تنبل به نظر میرسند، زیرا کاری را که میخواهند انجام دهند، پیدا نکردهاند، یا به این دلیل یا به دلایلی، کاری را که میخواهند انجام نمیدهند. مشاغلی که قبض افراد را می پردازند و وقت آنها را اشغال می کنند ممکن است به مشاغل انتزاعی و تخصصی تبدیل شده باشند. تا جایی که دیگر قادر به درک کامل اهداف افراد نیست و در نتیجه نقش آن در بهبود زندگی افراد نفی می شود.[٤].
